Opinia i porady na czym się skupić

cwicz wszystko raz w tygodniu .. wystarczy .. jeżeli odstaje Ci góra klatki to mozesz trening klatki zaczynać od ławki skośnej (góra) sztanga/hantlami

Najlepsza częstotliwość to przykładowo pon-pt, klatka ćwiczona powinna być pod trzema kątami. Jaki masz sprzęt

Mam wyciąg różne drążki do wyciągu, drazek do podtargow
Ławkę z regulacją we wszystkich płaszczyznach
140kg obciążenia
Kulę 17kg.. sztange prostą długą, sztange prostą krótką, sztange łamaną
Planuję bramę zainstalować
I zakupić modlitewnik
Ogólnie mam już jakieś warunki zrobić praktycznie wszystko
Myślę czy zapisywać się na siłownię profesjonalną

Znajomi sugerują mi żeby przejść tylko na hantle..
W sumie nie jestem do tego przekonany
Hantle stosuje na rozgrzewkę i dobicie po treningu