BCAA-parę nurtujących pytań

Ahoj przyjaciele! Chciałem się poradzić co do BCAA mam dokładnie 2 pytanie a więc
1. które będzie lepsze patrzyłem mają taki sam skład i cenę
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#wartosci
2. Jeżeli prowadzę bardzo aktywny tryb życia tj.
3x tyg siłownia 3x bieganie to czy muszę cały czas bcaa jak na dni treningowe czy tylko gdy jestem na siłowni (na siłowni zawsze robię też cardio)? Pozdrawiam przyszły dzik

trening to trening BCAA chroni przed katabolizmem i podczas siłowego i podczas areo z ALL nie brałem z SFD jem aminy i samk cherry spoko jak się zdecydujesz na Activlab to grejpfrutowe najlepsze

bez roznicy ktore wezmiesz, i tu i tu masz po 250g bcaa, dodatki imo bez znaczenia w takich ilosciach,
bierz tylko olokotreningowo, w dni wolne nie ma potrzeby