karotkaka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Kowalczyk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Slupno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2024 (21:45)

Data rejestracji 18.03.2016 (12:14)

Wzrost: 185 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam chciałbym aby jakoś fachowiec rzucił okiem na mój trening i doradził mi coś może :d poniedziałek : klatka, biceps klatka: -wypychanie sztangi leżąc/wypychanie hantli leżąc (zmieniam co tydzień)12/10/8/6/4 -wypychanie sztangi/hantli leżąc	4	2016-05-05 21:15
Odżywki i suplementy	BCAA-parę nurtujących pytań ahoj przyjaciele! chciałem się poradzić co do bcaa mam dokładnie 2 pytanie a więc 1. które będzie lepsze patrzyłem mają taki sam skład i	2	2016-04-23 21:20
Odżywki i suplementy	Białko witam! chciałem kupić białko ze sklepu sfd nawet znalazłem wpc lecz gdy czytałem opinie na internetach znalazłem, że "oszukujo" i zamiast białka zwierzęcego dodają soi. chodzi mi dokładnie o	3	2016-04-13 23:49