SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl Susta Odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1267

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33
Siemanko!
Chciałem zacząć pierwszy cykl na Susta 300mg/ml , aby przybrać trochę na masie i poprawić swoje osiągi na siłowni.
Cykl widział bym tak : 300mg e5d
Cy to dobre rozwiązanie i jak by wyglądała sprawa z odblokiem.Jeśli będą jakieś uwagi chętnie posłucham :)
Z góry dziękuje za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 1820 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25900
Jimpachi
Jajecznica z 3 jaj smażona na smalcu
godzine po tym odżywka białkowa
potem trening
po treningu sałatkaz kurczakiem , warzywami i majonezem
pózniej znowu odżywka
obiad pierś z kurczaka ziemniaki
odżywka
i nie duża kolacja


Świetna dieta na redukcje dla kobiety. Niewiem jak można funkcjonować po takim jedzonku :D wiec pocisnij z dieta sokup kreatynke bcaa bialeczko gainera a efekty przyjdą. Na cykle przyjdzie jeszcze czas

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
A my chętnie zobaczymy wklejona ankiete ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33
Wypełniałem przed dodaniem tematu ;p nie wiem czemu sie nie wrzuciła
Wiek : 26
Waga : 85
Wzrost : 183
Obwód ramienia :38
Obwód klatki : 104
Obwód uda : 57
Obwód talii : 95
Staż na siłowni :3 lata
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : b - 2,5g/kg wgl- 4g/kg tł - 1g/kg uzupełniane odżywką Białkową i Gainerami , w planach zakup BCAA i Kreatyny
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : -
Opisz swój plan treningowy : 3-4 treningi tygodniowo , 4-5 ćwiczeń na duże partie , 3-4 na małe
Cel cyklu :przyrost masy i poprawa osiągów
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia :
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : nie umiem tego obliczyć
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : niska tendencja do tycia
Stan zdrowia : dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :
PPM (podstawowa przemiana materii) :
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : 65kg seria , 60 kg seria ,50 kg seria
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95222 Napisanych postów 365483 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672020
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18212
jaja sobie robisz? to nie jest dzial dla cyrkowcow!
Staż na siłowni :3 lata
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : 65kg seria , 60 kg seria ,50 kg

co to ma byc po 3 latach? i jeszcze te wymiary ....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
No wyniki słabe,siłowe również a pas duży...zastanów się nad redukcjs szczególnie ze zaraz wakacje a tu prawie metr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95222 Napisanych postów 365483 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672020
zacznij od redukcji pasa bo jest taki jak klatka bez mała
siłowo tez mega słabo , coś leży ewidentnie jedzenie lub trening
napisz z ciekawości co zjadłeś wczoraj?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33
No wyniki mogą być trochę słabe , powróciłem na siłownie w grudniu , a prawie pół roku nie ćwiczyłem bo miałem kontuzję i poprostu nie mogłem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33
Jajecznica z 3 jaj smażona na smalcu
godzine po tym odżywka białkowa
potem trening
po treningu sałatkaz kurczakiem , warzywami i majonezem
pózniej znowu odżywka
obiad pierś z kurczaka ziemniaki
odżywka
i nie duża kolacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95222 Napisanych postów 365483 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672020
dieta leży
gdzie tutaj dla przykładu jest 350 gr węgli?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33
Uzupełniałem to gainerem ,ale ostatnio wyleciał , czekam aż skończy się odżywka białkowa i wybieram się na zakupy , nie mam tak dużego apetytu żeby dostarczyć to z jedzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dlugi mocny cykl masowy.

Następny temat

pomysł na utwardzenie mięsnia

forma lato