boska_mlc
czyli tego też
?...
Ekspert
Szacuny
182
Napisanych postów
757
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10620
...
Ekspert
Szacuny
182
Napisanych postów
757
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10620
czyli tego też ?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Podciąganie sztangi jest ok ale wolę wersję z szerszym ustawieniem dłoni i podciąganiem sztangi do mostka, bardziej pracuje np. bok barków a kaptury nie są tak angażowane
Ćwicz całe ciało ćwiczeniami wielostawowymi bez zwracania uwagi na początku na takie rzeczy
Bo jak mięśnia nie ma wcale to po miesiącu nie będzie on za duży
Ćwicz całe ciało ćwiczeniami wielostawowymi bez zwracania uwagi na początku na takie rzeczy
Bo jak mięśnia nie ma wcale to po miesiącu nie będzie on za duży
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening siłowy z trenerem osobistym czy bez ?
Następny temat
Dobór ćwiczeń w trakcie jednego treningu
