czyli tego też ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
czyli tego też ?
...
Napisał(a)
Podciąganie sztangi jest ok ale wolę wersję z szerszym ustawieniem dłoni i podciąganiem sztangi do mostka, bardziej pracuje np. bok barków a kaptury nie są tak angażowane
Ćwicz całe ciało ćwiczeniami wielostawowymi bez zwracania uwagi na początku na takie rzeczy
Bo jak mięśnia nie ma wcale to po miesiącu nie będzie on za duży
Ćwicz całe ciało ćwiczeniami wielostawowymi bez zwracania uwagi na początku na takie rzeczy
Bo jak mięśnia nie ma wcale to po miesiącu nie będzie on za duży
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Trening siłowy z trenerem osobistym czy bez ?
Następny temat
Dobór ćwiczeń w trakcie jednego treningu
Polecane artykuły