KONKURS - KRATA NA LATO 2016 - FANSLASKA

@Kokosik, dzięki
@Kuba, nieraz juz pisałem, że wydaje mi się, że mamy zbliżone budowy/predyspozycje, więc pewnie u mnie będzie podobnie
@Ronin, dzięki Nóg nie napinałem, bo zapomniałem Ale jak już wspomniałeś, to przed chwilą poprosiłem, żonę o cyknięcie fotek na szybko. Oczywiście musiała skomentować ten zamiar tekstem: znowu te gołe zdjęcia do sieci będziesz wrzucał, a myślałam, że zależy Ci na sile a nie na wyglądzie - kryzys wieku średniego
Macie rację, smalcu w pęcinach siedzi, ale sami zobaczcie(środkowe nie wyraźne, bo tak jej się chciało robić ):

Trza budować głowę przyśrodkowa czwórki ale kurczę... fajnie jest!

to fakt, przyśrodkowej brakuje

W jakich ćwiczeniach najbardziej pracuje? Tylko pamiętajcie, że w garażu nie mam żadnych maszyn.

Bulgary jak noga z przodu jest skierowana lekko do środka. A poza tym przysiady, przysiady, przysiady...

na poprzednich fotkach konkursowych nogi faktyczni blado, ale nie zapominajmy że ta pierwsza to miała być poza dla "gaciowców" więc nogi chyba nie będą oceniane

Racja Kabo, muszę jakieś bahamki sobie zapodać
Swoją drogą jak wy to robicie, że podczas pozowania, pamiętacie i jesteście w stanie wszystkie mięśnie trzymać napięte, to nie mam pojęcia

lustro Panie kolego, pozuj do lustra

lustro i trening, jak zepniesz wszystko pierdylion razy to zapamiętasz
inna opcja, ale chyba mniej realna, to nauczyć fotografa żeby mówił co dopiąć, lub bardziej realna żeby przed pstryknięciem mówiła w ogóle cokolwiek typu nogi, brzuch czy tam coś innego o czym zapominasz
u mnie druga opcja się sprawdzała jakiś czas,


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-18 08:12:50

Z moim napietym grafikiem, nie bedzie z tego nic. Juz wole ten czas zamiast przed lustrem poswiecic na rolowanie. Nie kazdy moze byc kulturysta Ktore tak na marginesie, nie moge odpuszczac nawet nad 3 dni. Juz po takim czasie pojawiaja sie miejsca bolwe, ze tak nazwe. Moze nie budze sie w nocy jak Xzaar, ale tez i jak Xzaar nie trenuje. Takze rolowanko i mobilizacje tluke codziennie.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-18 12:51:47