Na fejsie masz fajny profil z odzywianiem Tomka Moderskiego. Jest też z dziennikiem na sfd. Jesli zjadasz wieczorem (późnym ) to automatycznie pobudzasz zamiast wyciszac układ pokarmowy. Do tego dochodzi podniesienie insuliny we krwi, gdzie patrząc na wykresy widać, że jej poziom powinien w nocy opadać. Do tego ciężej zasnąć.
Z drugiej strony lepiej zjeść niz umrzeć z głodu albo majac duzy ubytek kcal/wegli itd.