Odzywka i trzustka

Witam serdecznie ! Założylem temat, ponieważ nie znalazlem nigdzie satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. A chodzi o to. Mam 19 lat , gdy miałem 17 piłem gainera (zwykła kilowka z olimpu) samego jak i do posiłku. Po pewnym czasie używania, okazało się, że podraznilem sobie trzustke. Więc przestałem pić, natomiast teraz znów sobie kupilem. I pytanie moje jest takie, czy mogłem zrobić coś źle. Dodam, że sypalem 8 łyżek na 100ml. Ektomorfik 62kg 182cm wzrostu.
Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Najważniejsza jest dieta nie bierz gainera jak nie masz diety... trzeba najpierw zadbać o odpowiednie odżywianie, a nie suple nic Ci on nie da jak nie masz bilansu


Zmieniony przez - dragsp w dniu 2016-04-13 19:45:52

Dieta jest. 5 posiłków dziennie, patrzę na zawartość węgli i białka, i staram się tego trzymać. Gainer pije gdy nie mam jak zjeść normalnego dania, albo jako podbicie makro i kcal do posiłku

w Twoim przypadku staralbym sie nie stosowac weglowodanow z takich zrodlem jak gainer, ktory nieczym szczegolnym sie nie rozni od torby cukru tym bardziej olimpowski GB ktory ma 10% bialka w skladzie i kreatyne ktora skutecznie ta ilosc zawyza, wiec moze tego bialka faktycznie byc z 5g...