Siła "użytkowa" a siła na siłowni

Witam, mam takie pytanie które mnie nurtuje od pewnego czasu, jak to działa, że na siłowni widzę osoby które wyglądają naprawdę dobrze, są w stanie targać duże ciężary, a w normalnych sytuacjach codziennych ich siła jest jakby "mniejsza", bardziej to można zauważyć w drugą stronę, gdzie dużo osób które są chudzielcami a pracują fizycznie mają naprawdę masę siły przy np. uderzeniu lub dokręcaniu śrub, przenoszeniu czegoś itd a na siłowni targają o wiele mniejsze ciężary. Zastanawialiście się nad tym :)? Pozdrawiam

Musimy mieć świadomość, że siła zbudowana na siłowni w pewnym stopniu przekłada się na życie codzienne bo przecież nasze mięśnie są silniejsze co widać podczas naszych ćwiczeń siłowych, progresujemy z ciężarami i rozwijamy siłę i masę mięśniową. Jednak to nigdy nie będzie przełożenie 1:1 z prostej przyczyny.

W codziennych warunkach nie mamy tak sterylnych warunków jak na siłowni gdzie możemy przyjąć odpowiednią pozycję techniczną, ustawić ciało, chwycić pewny gryf sztangi czy hantli, który dobrze leży w dłoniach i trudno aby się ciężar z dłoni wyślizgnął.
W życiu codziennym najczęściej musimy przenieść element, który ma różny kształt, nie zawsze możemy go chwycić stabilnie, jest nieporęczny.

Dodatkowo na siłowni wykonujemy specyficzne ćwiczenia ukierunkowane na rozwój masy i siły mięśniowej. Zastanówmy się ile razy na co dzień uginamy ramię na biceps lub robimy przysiad pełny z obciążeniem? Rzadko dlatego warto nie zamykać się tylko na ćwiczenia kulturystyczne, ale czasem popracować w ćwiczeniach bardziej "funkcjonalnych"




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-28 16:43:34

Kwestia tego czy ktos ta sile potrafi wykorzystac. Jak widac nie wszyscy. Poza tym uderzenia to przedewszystkim technika



Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-12 20:53:35

Dokładnie. Zawsze lepiej użyć głowy niż siły :P A po drugie przy wykonywaniu różnych prac "chudzielce" dźwigają duże ciężary ponieważ wiedzą jak się do nich zabrać :)

Nie ma na czym się zastanawiać, nie ma co porównywać samej siły statycznej do siły dynamicznej

Wiele zależy od techniki i synchronizacji układu nerwowego. Jeżeli ktoś latami macha łopatą, to da radę zrobić więcej niż niż ten co wyciska na ławce i na odwrót.