Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
36
Cześć wszystkim, mam 21 lat, 64 kg i 180 cm wzrostu. Posiadam ławeczkę (obniżaną, podwyższaną), 2 hantle, długi gryf i mały gryf + 80 kg obciążenia. Potrzebuję solidnej rozpiski. Siedzę przy tym cały dzień i dalej nic nie wymyśliłem, potrzebuję pomocy. Z góry dzięki. Mateusz
Zmieniony przez - hypnotizegacek w dniu 2016-04-08 20:19:34
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Sam nic nie wymyslaj, tylko korzystaj z gotowców. Możliwe, że na sfd niebawem pojawi się największy w PL internecie poradnik dla początkujących, który ukaże sie w kilku cześciach.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-09 10:46:10
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
hypnotizegacek
Krzysztof Piekarz
dhr-88
OzzyMG
ronie220
