HaaZe
Witam.
Zawsze byłem dość ruchliwy, nie jadam wcale mało lecz zawsze miałem problem z niską wagą. Mam 21 lat już za jakiś czas a moja waga wynosi 63 kg w tych granicach przy wzroście 175-176 cm. Przypadek pewnie wielu dobrze znany "jestem za chudy, chciałbym przybrać na masie" KLASYK ;) Wielu znajomych ćwiczy i twierdzi że sama dieta w 70% przynosi sukces nabrania masy mięśniowej. Po prostu chciałbym przybrać z 10-15 kg, chociaż wiem i zdaje sobie sprawę że nie jest to łatwe... bardziej bym wolał skupić się na diecie, jeśli rzecz jasna jest to możliwe, niż na siłowni bo nawet nie mam kiedy na nią chodzić regularnie w domu jakies pompki, brzuszki jak najbardziej . Ogólnie rzecz biorąc zaczynam w tym temacie pierwszy raz cokolwiek, a więc prostym językiem bym prosił. Nie wiem też jak działa ta strona za bardzo więc o jakies linki po diete do odpowiedniego działu też byłbym mega wdzięczny! ;) OGÓLNIE!! POSZUKUJE POMOCY KOGOŚ KTO SIĘ ZNA NA RZECZY ;)))))
Zawsze byłem dość ruchliwy, nie jadam wcale mało lecz zawsze miałem problem z niską wagą. Mam 21 lat już za jakiś czas a moja waga wynosi 63 kg w tych granicach przy wzroście 175-176 cm. Przypadek pewnie wielu dobrze znany "jestem za chudy, chciałbym przybrać na masie" KLASYK ;) Wielu znajomych ćwiczy i twierdzi że sama dieta w 70% przynosi sukces nabrania masy mięśniowej. Po prostu chciałbym przybrać z 10-15 kg, chociaż wiem i zdaje sobie sprawę że nie jest to łatwe... bardziej bym wolał skupić się na diecie, jeśli rzecz jasna jest to możliwe, niż na siłowni bo nawet nie mam kiedy na nią chodzić regularnie w domu jakies pompki, brzuszki jak najbardziej . Ogólnie rzecz biorąc zaczynam w tym temacie pierwszy raz cokolwiek, a więc prostym językiem bym prosił. Nie wiem też jak działa ta strona za bardzo więc o jakies linki po diete do odpowiedniego działu też byłbym mega wdzięczny! ;) OGÓLNIE!! POSZUKUJE POMOCY KOGOŚ KTO SIĘ ZNA NA RZECZY ;)))))
Krzysztof Piekarz
