SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

No to jestem ekto czy nie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56
Witam. Przeczytałem sporo postów o budowach i niby oczywiste jest powinno być gdzie mam siebie umieścić, ale jednak nie :|
172/3cm wzrostu i 57kg powinno mówić wszystko tyle że ektomorf ma drobną budowę ALE ma również problemy z przybieraniem masy mięśniowej. Moja przygoda z siłownią trwała 2 miesiące(rok temu) i w te 2 miesiące z 56 kg zrobiło się 64 i na wyciskaniu z 40kg max zrobiło się 80. W nadgarstku mam 16,5cm więc niewiele, obwód barków 112cm więc też ektomorficznie. Nie mogę przytyć jeżeli nie ćwiczę chociaż bym jadł tylko fastfoody i zalewał się tłuszczem to waga stoi w miejscu. Nie jem praktycznie nic waga również stoi w miejscu. Jedyny sposób żeby przytyć to siłownia, ale tu masa idzie stosunkowo szybko 8 kg w 2 miesiące i w pasie więcej tylko o około 0,5cm. To wychodzi że ekto z hardgainem na tłuszcz ale nie na białko?

//Obwody nadgarstka i barków po roku przerwy(57kg).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Moze jestes wyglodzonym mezo A tak powaznie, nie ma czystych somatotypow w zyciu realnym. Jestes polaczeniem przynajmniej dwoch typow. Ale jakie to ma znaczenie?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56
Żadne tylko ciekawość :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 180
Mi sie zdaje że wygłodzony ekto z domieszką mezo skoro tak masa idzie
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Skoro nie ma to znaczenia, to nie zawracaj sobie tym glowy, a skup sie na rzeczach wazniejszych

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to zgrać ?

Następny temat

Plan Treningowyy

electro
Polecane artykuły