strumen
Ok, wiec zrobie tak jak piszesz, bede wymienial poreczne ze skosem tydzien na tydzien, a co do nog to rzeczywiscie nie przemyslalem i zostawie tylko uginania na dwojki. Dzieki kolego za pomoc. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
152
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6185
...
krawat
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
6265
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
34223
Spoko miłego trenowania!!:)
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
6265
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
34223
Można też by z tego zrobić push pull legs+arms. Wtedy po jednym cwiczeniu na łapy nalezało by zabrac z push pull i do legs przeniesc-taka dygresja.
>>> Maszeruj albo giń <<<
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
