ból pleców na dole

witam, mam 17 lat 183cm wzrostu i 70kg wagi, na siłownie chodze pół roku, od jakiegoś czasu zaczeły mnie boleć plecy i nie wiem czy to nie po martwym ciągu ? biore 70kg x8 powt. w 4 seriach, ponaddto robie także plecy na wyciągu górnym 4x12 i 4x12, oraz wiosłując sztangą w opadzie 4x10(50kg), zawsze trzymam plecy prosto tak jak należy.

Ból odczuwam w zaznaczonym miejscu, po bokach i czasem tez na srodku.

Udaj się do lekarza

tutaj załącznik





//edit

Dodam też, że nie jest to mocny ból, ale jednak zauważalny, odczuwam go przy schylaniu lub jak sie troche zgarbi przy kompie


Zmieniony przez - keksior98 w dniu 2016-03-28 20:18:38

przyczyn moze byc wiele
od nieprawidlowej techniki, poprzez przykurcze miensiowe, konczac na uszkodzeniach struktury chocby krazkow miedzykregowych
wiec trudno nam cokolwiek ocenic i trafnie napisac

lekarz!

przyczyn bólu pleców jak wspomniał Tomq może być wiele , wybrałbym się do dobrego fizjoterapeuty

dokładnie z tym nie ma żartów :)

nie mialem czasu aby podskoczyc do lekarza, a do teraz mi troche przeszlo i nawet po poniedzialkowym martwym nie wiele co juz teraz czuje plecy, wiec chyba bd okej co ? :)

nie, nie bedzie, jezeli problem faktycznie jest

dokładnie jeśli przyczyna nie została wyeliminowana to temat powróci i to raczej niebawem

czasem nawet 2 krotnie w gorszym stopniu... co wyeliminuje cie skutecznie na dluzszy czas z treningu silowego na ciezarach
zostana ci rozowe hantle... no, ale my sotrzegalismy jak cos