Spalacz tłuszczu

Dzień dobry,

Chciałbym się zapytać o polecenie spalacza tłuszczu - mam masę ciała 94.2kg, tłuszcz: 28,2%; masa mięśniowa: 38,9%, zawartość wody: 50.1%. Mam dość dużą otyłość brzuszną - wzrost 182, pas 101.

Używałem Metabolic Nutrition Synedrex, ale działa tak mniej więcej do 14 dni i około 2kg, które potem wracają.

Jaki spalacz mógłbym zażywać? Aktywność fizyczna dość niska - ewentualnie rower bądź pływanie.

Najważniejszym aspektem jest odpowiednia dieta oraz ruch nie ma potrzeby wrzucać spalacza bez odpowiedniej diety redukcyjnej

Od siedzenia na dupie tłuszcz Ci się nie spali i żaden spalacz w tym nie pomoże.

zacznij od diety i treningu siłowego
bez tego żaden najlepszy spalacz nie pomoże

Problem w tym, że przy 12h dniu pracy trochę ciężko na zajęcia sportowe, a praca umysłowa, więc tylko przy komputerze...

Spalacz tłuszczu nie spali tluszczu, tłuszcz znika gdy bilans kaloryczny jest ujemny. Spalacze jedynie warto brac przy niskim nr.

przy samym ogarnieciu jedzenia mozesz zleciec z 30kg, tabletki sa na ostatni etap jak juz nic nie chce leciec; sam pracuje umyslowo przy komputerze potem ide na trening - kwestia samozaparcia, motywacji i pytania czy naprawde chce wygladac inaczej? jakby byly jakies magiczne tabletki ktore same z siebie robia Adonisa z Pasibrzucha to by nikt na forum nie siedzial ani na silownie nie chodzil