Lamparcice do boju, czyli rollowanie to wyzwanie

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Znalazłam swoją- ja mam taką - średnica 6 cm. Lacrose mają 5-6 cm tak dla porównania.

http://www.telekarma.pl/p16119-trixie.pilka.gumowa.dla.psa.html?gclid=Cj0KEQjw5Z63BRCLqqLtpc6dk7gBEiQA0OuhsFBN7QJTGAeYyuOOxa9L6ERaKtrC11Bn3Iydwdfk-ukaAnTf8P8HAQ

Jak widać można sobie radzić :P

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Nie ma zmiłuj, zamówię.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

Carmen2

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 393 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48771

Palantowa

Ja nie mam psa ale wczoraj synowi przeszukiwalam pokoj i znalazlam tylko tenisowa i jakies male, niezdatne.
Btw troche nie na temat ale przy okazji krotko zapytam Nighta, bo widzialam, ze cwiczysz z synem. Od jakiego wieku mozna zaczac trening z chlopcem? (ja mam 9latka). Jesli mam tu nie spamowac to mozesz prosze odpowiedziec w regularnym spamie.

http://www.sfd.pl/DT_Carmen-t1056847.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

Carmen2
Palantowa
Ja nie mam psa ale wczoraj synowi przeszukiwalam pokoj i znalazlam tylko tenisowa i jakies male, niezdatne.
Btw troche nie na temat ale przy okazji krotko zapytam Nighta, bo widzialam, ze cwiczysz z synem. Od jakiego wieku mozna zaczac trening z chlopcem? (ja mam 9latka). Jesli mam tu nie spamowac to mozesz prosze odpowiedziec w regularnym spamie.

mój ma 6 lat - i walczymy z płaskostopiem, ogólnym poprawieniem sprawności, rozciągnięciem itp. Myślę że już 4-5 pięciolatek jest na tyle ogarnięty że spokojnie da się robić przemyślane treningi. Wcześniej dużo bardziej zabawowo trzeba traktować te kwestie i więcej spontaniczności a mniej powtarzalności. Z 9latkiem można robić już na serio konkretne treningi. Mój ojciec z nami - ze mną i siostrą ćwiczył odkąd pamiętam - a robiliśmy różne cuda gimnastyczne z nim.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Carmen2

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 393 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48771

nightingal
[mój ma 6 lat - i walczymy z płaskostopiem, ogólnym poprawieniem sprawności, rozciągnięciem itp. Myślę że już 4-5 pięciolatek jest na tyle ogarnięty że spokojnie da się robić przemyślane treningi. Wcześniej dużo bardziej zabawowo trzeba traktować te kwestie i więcej spontaniczności a mniej powtarzalności. Z 9latkiem można robić już na serio konkretne treningi. Mój ojciec z nami - ze mną i siostrą ćwiczył odkąd pamiętam - a robiliśmy różne cuda gimnastyczne z nim.

O kurka, to jestem juz spozniona. Rozumiem, ze nie mowimy o treningu silowym (z obciazeniem), tak? Dobra nie spamuje. Poszukam jakis treningow w necie. Dzieki wielkie!

http://www.sfd.pl/DT_Carmen-t1056847.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

Carmen2
nightingal
[mój ma 6 lat - i walczymy z płaskostopiem, ogólnym poprawieniem sprawności, rozciągnięciem itp. Myślę że już 4-5 pięciolatek jest na tyle ogarnięty że spokojnie da się robić przemyślane treningi. Wcześniej dużo bardziej zabawowo trzeba traktować te kwestie i więcej spontaniczności a mniej powtarzalności. Z 9latkiem można robić już na serio konkretne treningi. Mój ojciec z nami - ze mną i siostrą ćwiczył odkąd pamiętam - a robiliśmy różne cuda gimnastyczne z nim.

O kurka, to jestem juz spozniona. Rozumiem, ze nie mowimy o treningu silowym (z obciazeniem), tak? Dobra nie spamuje. Poszukam jakis treningow w necie. Dzieki wielkie!

o ciężarach zapomnij w takim wieku. Jedyny ciężar jaki jest potrzebny to ciężar ciała. Przydatne bywają gumy rehabilitacyjne. Fajnie jest mieć jakiś materac do przewrotów w przód i tył. Jakaś mata żeby komfortowo się na niej rozciągać - dywan też nie jest najgorszy. Ogólnie na początek trzeba stawiać na gibkość, koordynację, równowagę, elementy treningu izometrycznego. No i musi być zabawa jednak - bo nuda jest wrogiem wszystkich pozytywnych rzeczy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

Ogólnie trening z dziećmi to fajna sprawa - ja zawsze lubiłem. A najbardziej lubiłem robić potem wrażenie różnymi sztuczkami na kolegach - jakieś lotosy, podciąganie na jednej ręce itp.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Wrzucam moje narzędzia tortur. Jak widać można sobie radzić na różne sposoby :)
Moja taśma jest za krótka do niektórych mobilizacji ale jak zwiążę dwie to jest ok :)

Na jutro w ramach przeciwdziałania bólu w odcinku lędźwiowym rozciąganie kanapowe- filmik jest w poście Raimundy :D

...

Carmen2

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 393 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48771

Aha czyli ta duoball jest calkowicie obklejona, tak? Paula a czym facet dal rade Ci tak elegancko obkleic? Pytam, bo tez sobie chcialam taka hand made zrobic z tenisowych (mi akurat te podchodza) ale kombinowalam jak i czym obkleic??? Jak to juz wiem/widze na focie: calkowicie. Pozostaje: czym? Jeszcze te tenisowe takie owlosione

Zwyklym plasterem opatrunkowym np da rade?

http://www.sfd.pl/DT_Carmen-t1056847.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Tak zwykłym plastrem. Na siłowni jak byłam to widziałam taką samoróbkę, powiem szczerze że jeszcze lepiej była zrobiona :) Tamta była też z plasta ale takiego tzw. jedwabnego to jeszcze lepiej wyglądało :) Ale w sumie wygląd nie jest tu najistotniejszy :)