Kolejne podejście: _CORTES_ wyciska 170kg w 3 miesiące

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10080 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728905

Cortez ,to sobie narobiłeś a czasu już niewiele.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Czwartek
11 marca 2016

Miałem odpuścić trening, ale obiecałem Fansowi, że zrobię filmik z martwym od boku. trening trochę okrojony ale cały na filmie, wcześniej tylko m2 serie rozgrzewkowe siadów ze 100 na 5 ruchów i 120 na 4 ruchy.
Filmik wkleję jak wgram wszystkie części, bo zapomniałem, ze wersja trial do obróbki wideo, którą mam jest na max 3 minuty i na yt muszę wszystko połączyć.

Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-11 05:33:56

Sukces wydaje się w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

DZIENNIK TRENINGOWY:
1.http://www.sfd.pl/Kolejne_podejście:__CORTES__wyciska_170kg_w_3_miesiące-t1100145.html
W TYM AKTUALNY:
2.http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2016__CORTES-t1113579.html

PRZEBYTE ZAWODY:
1.http://www.sfd.pl/IV_Otwarte_Mistrzostwa_Obornik_w_Wyciskaniu_Sztangi_Leżąc_RAW__31.01.2015r.-t1101085.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/I_Otwarte_Ogólnopolskie_zawody_w_W.L__RAW_o_Puchar_Burmistrza_Jastrowia__10.04.2015-t1103475.html
http://www.sfd.pl/Jastrowie_10_kwiecień_2016_SFD_jedzie_wyciskać_sztangi_na_zawodach_Grzegorza_Peksy-t1105640.html

SFD - TRENINGI Z MISTRZAMI:
1.http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Sebastian_Szmyt_i_Userzy_trenuja_nogi_i_brzuch_2015_01_10-t1054251.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/25_kwiecień_2015_Trenuj_z_Mistrzem:Marcin_Wlizło_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
3.http://www.sfd.pl/16_kwiecień_2016__Trenuj_z_Mistrzem_:Sylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486.html

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

W końcu, całą noc i dzień upload filmików mi się robił na YT. Masti po zawodach, żeby wgrać całe filmy to ma chyba urwanie głowy!!!

Ujęcia są z różnych miejsc tak żeby było widać czy głęboko schodziłem, lub czy kolana się nie rozjeżdżają itp.

Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-11 18:27:11

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bardzo ładne i pewne boje. Na moje oko najlepiej WL potem przysiad i ostatni MC. W MC dupe masz już dawno w górze a nogi prawie prosto zanim sztanga wogóle oderwie się od ziemi. Także jak wykorzystasz w pełni nogi to ciężar od razu pójdzie do góry, trochę też pod kocurka podchodzi ale nie zmienia się trakcie całego ruchu więc jak dla mnie ok.
Ps To tylko moje odczucia, na ocenę sędziowską musisz poczekać na innych
Ps2 180 sie nie zmieściło na filmie
ps3 łap sogacza na zachęte

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-11 19:24:03

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

fajnie zmontowany filmik. czemu przy Mc nie miałeś ocieplaczy na kolanach? przy przysiadach miałeś.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Gwid
fajnie zmontowany filmik. czemu przy Mc nie miałeś ocieplaczy na kolanach? przy przysiadach miałeś.

Wygląda na sprytny sposób ochrony piszczeli przed przeoraniem, takie 2 w 1ym

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-11 21:45:39

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

1. 180 mi ucięło, nawet nie pytaj ile czasu montowałem i wgrywałem, ale dosztukuje teraz.
2. Tak, co do ściągaczy na kolana do martwego je zsuwam i łydki mi nie krwawią na treningu. te ściągacze 3 zł za parę w chińskim markecie, ale warto było, bo wcześniej same strupy przy martwym miałem.
3. Co do techniki martwego, to po prostu nogi za długie i się niżej nie zniżę, dlatego tak to wygląda, a na tej siłce są te podkładki pod sztangę i sumo się do lipy robi, następnym razem sumo nagram, wydaje mi się, ze będzie lepiej.

Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-11 23:06:18