Szacuny
1
Napisanych postów
203
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1884
Trening jest opisany to fakt, ale chodzi mi o to czy ćwiczyć ramiona raz w tygodniu czy dwa razy. Tego się nie doczytałem, a słyszałem różne opinie.
Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1884
No i o to chodziło. Dzięki.
Aaa, jeszcze jedno. Tam jest podany cykl 6-cio tygodniowy. Po 3 tyg. zmiana ćwiczeń. Czy dobrze było by zrobić jakąś tygodniową przerwę między tymi cyklami, bo coś czuję, że mi stawy padają z przeciążenia?
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1884
Suple są, dieta jest, ale zastój też jest. Od kilku miesięcy nawet nie drgnie w łapie. 40 cm i koniec. Dlatego właśnie armagedon jest tym experymentem. Nie wiem tylko czy zbyt nie obciążyłem ramion ćwicząc 2 razy w tygodniu