Suple w sportach walki

Witam!

Od 8 miesięcy trenuję dość intensywnie muay thai. Za tydzień mam pierwszą walke, w związku z czym treningi były bardzo wyczerpujące.Trenuje od 4 do 6 razy w tygodniu, mam prawie 18 lat. Mój wzrost wynosi 165 cm waga 66 kg (wiem, że dużo, jestem w trakcie zbijania wagi). Dużo rozmawiam na temat suplementów diety, bo przy tak częstych i intensywnych treningach bez nich sie nie obejdzie. Niestety nie znam się na suplementacji więc pisze na forum, szukam czegoś na regenerację mięśni jak i uzupełnienie niedoboru witamin. Chciałbym dodać że choruję na wrzody żołądka w związku z czym polecono mi białko z konopii. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat i licze na jakieś ciekawe propozycje.


Z góry dziękuję

Jeśli pytasz o suplementacje nas, to najpierw zapytaj samego siebie, czy dasz radę z odpowiednim zywieniem (dieta), imo bez tego sie nie obejdzie przy suplach

Podstawą musi być dieta bez tego ani rusz oczywiście jakieś dodatkowe preparaty witaminowe nie powinny być złe dla Ciebie. Ale myślę, że na suple dla Ciebie za wcześnie spokojnie ogarniesz wszystko dietą.

Mam rozpisaną dietę, stosuję się do niej bardzo rygorystycznie.