Problem jest w śniadaniu moja rozpiska wygląda następująco :
100 g płatków owsianych
50 g białka
50 g suszonych owoców
1 multiwitamina
1 omega 3
100 g płatków owsianych
8 białek jaj
20 g białka
1 multiwitamina
1 omega 3
Problem dotyczy godzin jedzenia, są to godziny 4, 3 rano. Nie mam możliwości zmielenia wszystkiego razem i wypicia ponieważ nie mieszkam sam. Prośba do Was macie pomysł jak zmienić te śniadanie bądź na co zamienić ?
I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep
Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!
Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa