omarek69
Jakie odżywki dla ektomorfika? Bardzo ciężko mi przytyć, jem za 4,a skutki nie są zadowalające. Chciałem zamówić kreatyne monohydrat w proszku i gainera. Czy to dobre rozwiązanie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
42
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
to zależy...
dość mało info o Tobie, wypełnij ankiete dzialu
dość mało info o Tobie, wypełnij ankiete dzialu
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
42
Mam 19 lat, ważę 62kg, ćwiczę na siłowni od roku, aczkolwiek nie miałem dotąd styczności z żadnymi suplementami. Powinienem:
Węglowodany: 439 Białka: 293 Tłuszcze:108
Węglowodany: 439 Białka: 293 Tłuszcze:108
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
kto Ci powiedział że powinieneś jesć 293g białka?
zadbaj o podstawy bo bez tego ani rusz
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:57:09
zadbaj o podstawy bo bez tego ani rusz
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:57:09
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243429
chlopie za duzo biala masz
dla Ciebie max okolo 150g, reszta idzie obecnie w klozet.
dla Ciebie max okolo 150g, reszta idzie obecnie w klozet.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Zdecydowanie za duża ilość białka znajduje się w Twojej diecie.
Nie ma to żadnego sensu.
Najpewniej jesteś nieświadomy swojego błędnie skompilowanego jadłospisu.
Zdecydowanie za duża ilość białka znajduje się w Twojej diecie.
Nie ma to żadnego sensu.
Najpewniej jesteś nieświadomy swojego błędnie skompilowanego jadłospisu.
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
207
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1304
Najpierw postaraj się o dopięcie michy na 100% :) Zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne, jak waga będzie stała to podbijaj aż do skutku. Gainer tak, ale jako dodatek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
