Druga kreatyna oraz pierwsze białko.

Witam mój staż wynosi 5 miesięcy przez ten okres czasu miałem już do czynienia z pewną kreatyną której marki nie będe reklamował kosztowała mnie 30zł i nie przyniosła efektów jakie były opisywane w komentarzach odnośnie tego produktu. Jestem na etapie budowania masy mięśniowej do tej pory uzupełniałem diete gainerem i niestety zamiast masy mięśniowej zbudowałem bardziej ogólną mase. Oczywiście masy mięśniowej też weszło ale nie tyle co planowałem, zapewne ze względu na to iż jadłem około 40/50g węgli.. Dlatego teraz chce zaopatrzyć się w dobre białko i kreatyne aby uzupełnić białko w diecie, bo wiem że nie wyrobie jeść tyle białka.
Pozdrawiam

Białko polecam sfd, kreatyna obojętnie, bierz najtańszy monohydrat bo efekt i tak każda da taki sam


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-27 11:55:09

Słyszałem że Amerykanskie mają lepsze działanie czyli mało w tym prawdy?

jak chcesz dobrej jakosciowo kreatyny celu w creapure
nie bedzie roznicy czy z USA czy z Rosji