GMelet

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2020 (23:12)

Data rejestracji 17.08.2015 (16:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dysproporcje? Prosze o pomoc witam prosze o pomoc. ćwiczę już od około 7 miesięcy zaczynałem z wagą 65kg :p byłem naprawdę chudy. trzymałem diete do tego gainerki, witaminy. postanowiłem zrobić sobie zdjęcia żeby porównać z początkami i w tym problem. może ktoś mi powiedzieć	4	2016-06-06 17:33
Trening dla początkujących	Problem z rośnięciem mięśni witam piszę z prośbą o rozwiązanie mojego problemu. mój staż treningowy to około 8 mięsięcy gdy zaczynałem moje wymiary 181/63/30 na dzisiaj wyglada to tak 187/84/ 36/37/38 kolejność wzrost/waga/biceps dzisiaj podałem aż 3 wymiary obwodu bicepsa	4	2016-05-08 09:04
Odżywki i suplementy	Druga kreatyna oraz pierwsze białko. witam mój staż wynosi 5 miesięcy przez ten okres czasu miałem już do czynienia z pewną kreatyną której marki nie będe reklamował kosztowała mnie 30zł i nie przyniosła efektów jakie były opisywane w komentarzach odnośnie tego produktu. jestem na	3	2016-02-27 11:44
Trening dla początkujących	Mieśnie czworoboczne grzbietu asymetria witam moim problemem są nie równe mięśnie pleców (czworoboczne grzbietu) zauważyłem ten problem nie dawno. piszę tutaj bo być może ktoś będzie mi w stanie pomóc w jaki sposób jakoś zminimalizować tą różnice wielkośći lub co byłoby najlepsze	1	2015-08-17 16:16