Chcę być zdrowa i szczupla

Dieta zart! Tsh zle, dobadaj reszte.

Skoro czujesz się strasznie, to jednak zastanów się czy dieta nie wymaga poważnej korekty - zdrowie masz tylko jedno i jak je sobie zepsujesz jedząc za mało i z kiepskim rozkładem makro, to naprawa rozwalonego metabolizmu może później potrwać bardzo długo. I wcale nie musi się udać.

Masz bardzo mało kalorii i do tego mało węglowodanów - nic dziwnego, że jest Ci słabo i kręci Ci się w głowie. I wbrew temu co piszesz - to jest głodówka.

Poczytaj: https://www.sfd.pl/[ART]Metabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_krótko_i_nieco_głupio_o_cudzie_głodówek-t978820.html

Twój organizm daje znać, że coś nie gra - i zamiast dietetyka czasem jednak lepiej słuchać sygnałów własnego organizmu. To Ty możesz sobie spieprzyć zdrowie na lata, a nie dietetyk, który za to, że narobi Ci problemów na pewno nie odpowie.

Tzn co dobadac? Ft3 mam 2,64, Ft4 mam 1,17 a anty tpo 10. Jakie badania powinnam zrobic dodatkowo?

Nie rozumiem tego, powiedzialam dietetykowi o tym ze cwicze 3-4 razy w tygodniu, silowo, ze mialam problemy hormonalne wiec uznalam ze chyba wezmie pod uwage komplet informacji. Ja jednak wole zostac grubsza niz czuc sie co wieczor jakbym miala zejsc z tego swiata;-/

Zuzu niestety znaleźć dobrego dietetyka nie jest łatwo. Oczywiście powinien to wziąć pod uwagę, ale widać wyraźnie że nie wziął albo ma problemy z liczeniem :P

Ten dietetyk ma bardzo dobre opinie dlatego sie zdecydowalam. Czy teraz powinnam od razu wsmoczyc na te prawie 1700 kal, ktore tu zalozylam czy powinnam stopniowo dokładać kalori po tych kilku kiepskich tygodniach? Np teraz z tydzien jesc 1500 i dopiero 1700?

zuzu88

Tzn co dobadac? Ft3 mam 2,64, Ft4 mam 1,17 a anty tpo 10. Jakie badania powinnam zrobic dodatkowo?

razem z normami podaj

Tsh-3,8 norma do 4,2

chodzilo mi bardziej o wolne hormony, tsh jest zawysokie

Ft3 u mnie 2,64 a norma 2,00 do 4,40
ft4 u mnie 1,17 a norma 0,93 do 1,70
anty TPO u mnie 10 a norma 0-34,00


Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2016-02-23 12:51:30