Kreatyna.

Witam mam pytanie, mianowicie :

Kupiłem kreatyne z fa mono i zadowalające efekty bardzo fajnie, lecz jak wiadomo trzeba do niej pic w chu i troche wody.
Ostatnio zmieniłem pracę i teraz robie na produkcji i nawet jakbym dawal rade tyle pić to nie moge sobie pozwolic na latanie do kibla co 5 min jak to przy mono jest.
Czy z jabłczanem jest onaczej ? I czy mam jakąś alteratywę ?
Z góry dziękuję za odp

Ja biorę jabłczan. Jednego dnia chodzę do toalety więcej a innego mniej. Nie ma reguły.

a do niego trzeba tez tyler pic co do mono ?

Ani do mono, ani do żadnej innej formy kreatyny nie trzeba pić ponad normę.

Czyli jak w trakcie roboty wypije butelke i po robocie druga to bedzie oki ?

Oczywiście, wystarczy że będziesz pił w ciągu dnia tyle co potrzebujesz, nic więcej.
To, że kreatyna powoduje zatrzymywanie większej ilości wody w organiźmie nie oznacza że trzeba jej spożywać więcej niż zwykle.



Zmieniony przez - rdanilowski w dniu 2016-02-21 12:38:55

Okej dziękuję :)