wpi i wpc

Słuchajcie czy wpi od wpc dużo się będzie różnić w kontekście efektów. Mianowicie nie chce być kulturystą tylko po prostu wysportowany. Czy inwestować w wpi i wpc i brać wpi zaraz po a wpc na noc czy moge tylko wpc po treningu i na noc i bede miał te same efekty ?

Chłopaki mają rację. Odżywka ma ci uzupełnić niedobory białka w diecie. Jednak jeżeli są duże, to i tak nie pomoże.

Jeden z kolegów dobrze napisał. Jak nie masz problemów z tolerancją i nie trenujesz wyczynowo to kup dobrej jakości WPC. Spokojnie wystarczy.

nie ma znaczenia. Ja gdybym nie miał problemów żołądkowych po WPC to bym nigdy nie sięgnął po WPI. Bierzesz wg. braków w diecie. Na noc bez sensu.

Jeśli nie ma diety to nawet WPI nie pomożę.

efekt bedzie ten sam, uzupelni jadlospis w dodatkowa porcje bialka
kulturysta nie zostaje sie, bo sie chce, kulturysta sa osoby predysponowane, wiec pewnie Ci to nie grozi.

wracajac do tematu, rownie dobrze wyjdzie zjedzenie 150g kotelata...

jakich Ty efektów oczekujesz po bialku w prosszku?
tak j/Tom napisał, tym uzupelnisz diete,

Nie no mam diete i napjsane że zamiast ostatniego posiłku moge wziąć 1 miarke białka to jest na ostatni posiłek wiec praktycznie na noc. A jakiego producenta polecacie ? Najbardziej mi chodzi czy SFD robi dobre w sensie efektów ?

Odzywki białkowe to nie magiczne proszki, a z taką wiedzą na ich temat to bedzie tylko strata kasy ;)

Popieram kolegów wyżej. Naprawdę nie możesz tego zrozumieć? czy żyjesz za wszelką cenę w swoim przekonaniu? W rzeczywistości nie musisz wcale stosować odżywek białkowych czy innych suplementów, z pewnością to może pomóc jeżeli masz opcjonalnie braki w swoim żywieniu, nic poza tym.

Kto Ci układał jadłospis?
Wklej swoją rozpiskę ( po mimo, że to dział z Odżywkami )

1. 120g chleba razowego z czymś
2. omlet z 3 jajek
3. 180g kurczaka + 50g ryżu + ważywa
4. to co w 3
5. to co w 3
6. to co w 3 lub miarka odżywki białkowej
I wiadomo kurczaka zamieniam indykiem, twarogiem, rybą a ryż makaronem albo kaszą
I po treningu też zawsze miarke odżywki biore.

Boże. Przy takim odżywianiu niedobory gwarantowane.
Metabolizm zwolni, aczkolwiek to nie przekracza najpewniej większej połowy Twojego zapotrzebowania.

Daj to w formie zrzutu w dziale odżywianie....ale w sumie to popraw to najpierw bo i tak dostaniesz odp.ze do poprawy