...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to dodaj do tego 300,nie zadziala dodaj kolejne 100 kiedys zaskoczy ,tylko to przepis na tycie ktorego ja nie pochwalam ,ale sam takiego chcesz
...
Napisał(a)
A jakoe pan pochwala? Czyli do którego dodać te 300kcal do utrzymania wago czy zapotrzebowania na kalorie?
...
Napisał(a)
ja pochwalam budowane z zapotrzebowaniem na bialko ,tluszcze i weglowodany w zaleznosci od celu stalamy to i wtedy ma to sens
...
Napisał(a)
I jeszcze jedno co jeść? Wszystko mogę (oprócz słodyczy coli itp) czy tylko produkty bogate w białko i węglowodany oraz tłuszcze
...
Napisał(a)
no to do tego twojego wyliczenia 2851kcal dodaj 300,400kalori,jak nie chcesz sie otłuścić to cukrów unikaj chociaż jak nie będziesz mial w pełni zbilansowanej diety bedzie to trudne.
Polecane artykuły