Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Nawet warto mieć exe do hcg, działanie synergiczne ja bym poleciał 16 -18 tygodni po ósmym tygodniu podbił nieco dawkę. Autor zrobi jak uważa.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
Czyli cały czas w trakcie cyklu? Nie kumam od kiedy do kiedy w jakich dawkach?
...
Napisał(a)
dawki się dobierze pod wyniki badań, w ciemno jest trudno coś dobierać. Jak się by nic nie działo i na wynikach było by w miarę nisko, to nie musisz dodawać, jedynie przed pct, do wyrównania hormonu
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-13 14:48:39
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-13 14:48:39
...
Napisał(a)
Dokladnie nie zmarnuje sie a w razie czego zostanie na kolejne cykle
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Ok
Kiedy zrobić pierwsze badanie testy na cyklu? Po 4 tygodniach? W jakich granicach powinien być test? Rozumiem że jak będzie mało to mam zwiększyć dawki?
Ogólnie chciałbym zrobić mały recomp na cyklu. Najlepiej nawet jakbym schudł tnz. zbił kilka kg ale złapał trochę mięcha dobrej jakości. Kalorie trzymać w granicach zapotrzebowania czy dołożyć? Jakie macie doświadczenia? Rozumiem że to na bieżąco będę kontrolował i dostosowywał ale pytam tak z waszego doświadczenia jak to wyglądało np u was? W tej chwili zmieniam lekko dietę i schodzę z węgli na rzecz białka. Czy na teście to dobre posuniecie? Tłuszcze trzymać na jakim poziomie 1g na kg? Wkleję jeszcze raz ankietę :)
1. WIEK: 32
2. WAGA: 89
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 111
-udo:
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat
6. DIETA:
-białko: 236
-węglowodany: 236
-tłuszcz: 190
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: recomp, redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1985kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: na raz
-klata: 150
-martwy ciąg: 155
-przysiad: 140
Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-01-18 14:19:04
Kiedy zrobić pierwsze badanie testy na cyklu? Po 4 tygodniach? W jakich granicach powinien być test? Rozumiem że jak będzie mało to mam zwiększyć dawki?
Ogólnie chciałbym zrobić mały recomp na cyklu. Najlepiej nawet jakbym schudł tnz. zbił kilka kg ale złapał trochę mięcha dobrej jakości. Kalorie trzymać w granicach zapotrzebowania czy dołożyć? Jakie macie doświadczenia? Rozumiem że to na bieżąco będę kontrolował i dostosowywał ale pytam tak z waszego doświadczenia jak to wyglądało np u was? W tej chwili zmieniam lekko dietę i schodzę z węgli na rzecz białka. Czy na teście to dobre posuniecie? Tłuszcze trzymać na jakim poziomie 1g na kg? Wkleję jeszcze raz ankietę :)
1. WIEK: 32
2. WAGA: 89
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 111
-udo:
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat
6. DIETA:
-białko: 236
-węglowodany: 236
-tłuszcz: 190
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: recomp, redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1985kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: na raz
-klata: 150
-martwy ciąg: 155
-przysiad: 140
Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-01-18 14:19:04
...
Napisał(a)
Nie masz badac testa bo ten bedzie duzo ponad norme,masz badac estrogen
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Siema po 3 tygodniach mojego pierwszego cyklu powiem krótko jest bosko. Mam jednak pytanko aktualnie mam 2200kcal (~230g b/ 150g w/90g t)a waga 3kg do przodu (acha micha czyściutka bez syfu). Od marca zostanie mi jeszcze 3 miesiące ON kalorie od marca dobijam na zero żeby nie być na deficycie czyli 2700 (myślę że podbiję białko węgle nadal nisko może dam niżej). Chciałbym zmaksymalizować cykl żeby nabrać czystego mięcha ale chciałbym pozbyć się tłuszczu! Coś mam zmienić w diecie? Split 4x w tygodniu po treningu kardio - interwały 20 min. Może dorzucić coś do cyklu żeby spalić trochę fatu? Sorki za chaotyczną odpowiedź.
...
Napisał(a)
Najpierw redukuj tyle ile chcesz a pozniej stopniowo buduj czysta mase
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Poprzedni temat
Krystalizacja testosteronu a podgrzewanie
Następny temat
Dziwnie gęsty sok
Polecane artykuły