Pierwszy cykl enanth

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205768

Jesli estro wybije to zawsze warto miec exe pod reka

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Nawet warto mieć exe do hcg, działanie synergiczne ja bym poleciał 16 -18 tygodni po ósmym tygodniu podbił nieco dawkę. Autor zrobi jak uważa.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

John_conno

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986

Czyli cały czas w trakcie cyklu? Nie kumam od kiedy do kiedy w jakich dawkach?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dawki się dobierze pod wyniki badań, w ciemno jest trudno coś dobierać. Jak się by nic nie działo i na wynikach było by w miarę nisko, to nie musisz dodawać, jedynie przed pct, do wyrównania hormonu

Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-13 14:48:39

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205768

Dokladnie nie zmarnuje sie a w razie czego zostanie na kolejne cykle

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

John_conno

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986

Ok
Kiedy zrobić pierwsze badanie testy na cyklu? Po 4 tygodniach? W jakich granicach powinien być test? Rozumiem że jak będzie mało to mam zwiększyć dawki?
Ogólnie chciałbym zrobić mały recomp na cyklu. Najlepiej nawet jakbym schudł tnz. zbił kilka kg ale złapał trochę mięcha dobrej jakości. Kalorie trzymać w granicach zapotrzebowania czy dołożyć? Jakie macie doświadczenia? Rozumiem że to na bieżąco będę kontrolował i dostosowywał ale pytam tak z waszego doświadczenia jak to wyglądało np u was? W tej chwili zmieniam lekko dietę i schodzę z węgli na rzecz białka. Czy na teście to dobre posuniecie? Tłuszcze trzymać na jakim poziomie 1g na kg? Wkleję jeszcze raz ankietę :)
1. WIEK: 32
2. WAGA: 89
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 111
-udo:
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat
6. DIETA:
-białko: 236
-węglowodany: 236
-tłuszcz: 190
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: recomp, redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1985kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: na raz
-klata: 150
-martwy ciąg: 155
-przysiad: 140

Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-01-18 14:19:04

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205768

Nie masz badac testa bo ten bedzie duzo ponad norme,masz badac estrogen

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

John_conno

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986

Siema po 3 tygodniach mojego pierwszego cyklu powiem krótko jest bosko. Mam jednak pytanko aktualnie mam 2200kcal (~230g b/ 150g w/90g t)a waga 3kg do przodu (acha micha czyściutka bez syfu). Od marca zostanie mi jeszcze 3 miesiące ON kalorie od marca dobijam na zero żeby nie być na deficycie czyli 2700 (myślę że podbiję białko węgle nadal nisko może dam niżej). Chciałbym zmaksymalizować cykl żeby nabrać czystego mięcha ale chciałbym pozbyć się tłuszczu! Coś mam zmienić w diecie? Split 4x w tygodniu po treningu kardio - interwały 20 min. Może dorzucić coś do cyklu żeby spalić trochę fatu? Sorki za chaotyczną odpowiedź.

...