Ilość posiłków w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1476

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patrykstefan1

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2030

Witam. Chciałbym się zapytać a raczej upewnić bo dużo słyszałem i czytałem że nie ma większego znaczenia czy zjem 3 posiłki dziennie np rano 8;00 po treningu 16;00 i wieczorem 20;00, czy np 6 posiłków w odstępach np 2/3h. Jakie jest Wasze zdanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lash2020

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1287

Nie ma żadnej różnicy. Na redukcji jeszcze lepiej jest jeść 3 razy,bo posilki są wtedy bardziej satysfakcjonujące.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

Istotnym jest byś wypełniał swoje zapotrzebowanie na kalorie, na ile to podzielisz ma już mniej istotne znaczenie. Jeżeli zjesz co masz zjeść w 3 posiłkach, to wszystko jest okej.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

patrykstefan1

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2030

Okej dzięki ;)

...