lash2020

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1287

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2024 (14:46)

Data rejestracji 28.06.2013 (18:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu siemanko, przybywam z jakże oklepanym pytaniem, czyli obliczeniem dziennego zapotrzebowania. jest to moja kolejna redukcja, jednak zmieniły się nieco moje warunki codziennego funkcjonowania. poprzednia redukcję skończyłem na kaloryce 2500kcal i	6	2021-10-06 11:56
Odżywki i suplementy	Kwas fosfatydowy kwas fosfatydowy jest już dłuższy czas na rynku, a jakoś mało o nim opinii. niektórzy sądzą, że jest to najlepszy suplement na masę oraz siłę obok kreatyny. miał ktoś może z nim styczność? cena nie jest najniższa, ale choćby miało to pomóc w 3%, to	6	2020-08-25 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 77,5kg wzrost : 176 obwód klatki : obwód ramienia : 42,5cm obwód w pasie : 80cm obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% aktywność w ciągu dnia : praca	4	2020-06-15 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny siema,jestem nowy na tym forum.cwicze juz kilka lat,ale bez diety (bylem na "maminym" garnuszku i nie mialem nic do gadania :d) teraz jednak sie wyprowadzilem i postanowilem ulozyc sobie diete i wziac powaznie za treningi. przekopalem tutaj sporo	5	2013-06-28 21:56