Dieta ( Redukcja ) ocena

Witam podaje dietę na redukcję chciałbym,abyście ją ocenili

1.WIEK: 21
2.WAGA: 90
3.WZROST: 190
4.WYMIARY:
-Biceps: 37,5
-Klata: 112
-Udo: 60
-Talia: 93
5.STAZ NA SILOWNI: rok
6.CEL SUPLEMENTACJI: w asortymencie kreatyna, białko, bcaa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tak jak wyzej
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 18%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): fat najbardziej wchodzi w brzuch
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 95
-Przysiad: nie sprawdzałem
-Mc: nie sprawdzałem
12. Czy masz dietę? włąśnie dodaje do sprawdzenia :)

podbijam

Wyrzuć masło orzechowe z orzechów ziemnych gdyż : :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy  . Podbiłbym także tłuszcze w diecie tak do 100-120 gram .
Pozdrawiam