Ten nowy
Witam.
Jestem tu nowym użytkownikiem :)
Założyłem tu temat ponieważ , chce się poradzić u was , jak zacząć ćwiczyć/przybierać na masie.
Od kiedy pamiętam byłem chudy , miałem problemy z przytyciem i mimo regularnych 5 posiłków codziennie , stoję w miejscu z masą.
Jest to dla mnie naprawdę irytujące , ponieważ mój wygląd (chuda sylwetka) zaczyna mnie dobijać ... często mam z tym kompleksy.
Od dawna próbuję zacząć ćwiczyć codziennie lecz mi się to nie udaje , zawsze przerywam z jakiegoś powodu po kilku tygodniach .
I od teraz , chcę zacząć COŚ ZE SOBĄ ROBIĆ.
Dlatego piszę tutaj . Chcę was prosić o pomoc . Jakie posiłki i ile ich powinienem jeść . Jak często i ile czasu ćwiczyć .
Od razu mówię , jest u mnie krucho z kasą więc nie mam środków na zakup (prawdopodobnie) wszystkich produktów które będę potrzebował .
Bardzo proszę o pomoc i porade.
gdyby coś mam tu GG:
GG: 53618423
Czy jest szansa na skuteczny postęp w robieniu masy? Z tego co wiem jestem ektomorfikiem.
Dziękuje za poświęcenie czasu.
ps: w ankiecie powinno być 17 lat
Zmieniony przez - Ten nowy w dniu 2016-02-04 22:46:22
Jestem tu nowym użytkownikiem :)
Założyłem tu temat ponieważ , chce się poradzić u was , jak zacząć ćwiczyć/przybierać na masie.
Od kiedy pamiętam byłem chudy , miałem problemy z przytyciem i mimo regularnych 5 posiłków codziennie , stoję w miejscu z masą.
Jest to dla mnie naprawdę irytujące , ponieważ mój wygląd (chuda sylwetka) zaczyna mnie dobijać ... często mam z tym kompleksy.
Od dawna próbuję zacząć ćwiczyć codziennie lecz mi się to nie udaje , zawsze przerywam z jakiegoś powodu po kilku tygodniach .
I od teraz , chcę zacząć COŚ ZE SOBĄ ROBIĆ.
Dlatego piszę tutaj . Chcę was prosić o pomoc . Jakie posiłki i ile ich powinienem jeść . Jak często i ile czasu ćwiczyć .
Od razu mówię , jest u mnie krucho z kasą więc nie mam środków na zakup (prawdopodobnie) wszystkich produktów które będę potrzebował .
Bardzo proszę o pomoc i porade.
gdyby coś mam tu GG:
GG: 53618423
Czy jest szansa na skuteczny postęp w robieniu masy? Z tego co wiem jestem ektomorfikiem.
Dziękuje za poświęcenie czasu.
ps: w ankiecie powinno być 17 lat
Zmieniony przez - Ten nowy w dniu 2016-02-04 22:46:22
Krzysztof Piekarz
popuri
Remik7
oKropelka
