sylwestro
sylwestrowyciskanie 4 serie po 10 powtorzen
przysiad 4 serie po 10 powtorzen
martwy ciag 4 serie po 10 powtorzen
wiosłowanie 4 serie po 10 powtorzen
uginanie ze sztanga 4 serie po 10 powtorzen
mam nadzieje ze ten plan jest bliżej "prawdy"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
313
mam nadzieje ze ten plan jest bliżej "prawdy"
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Po co kombinujesz? Dostałeś gotowca, to użyj. Nie mam pojęcia co chcesz osiągnąć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
313
a ten który podalem jest zly?to jest ten sam tylko zlozony z 2 etapow
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
W niekorzystny sposób układasz plan dla siebie.
Dostałeś produktywny schemat treningowy.
Dostałeś produktywny schemat treningowy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
