jak stosowac MuscletechCell TechPerformanceSeries+CreaCore+Anarchy+protein+xxl boster

witam. jak tajlepiej stosowac to polaczenie suplementow ? oprocz bialka wszedzi jest roznego rodzaju kreatyna. co radzicie? ile czego? waga:80kg. jaka diete na mase polecacie przy okazji ? :)

najpierw jednak wypadałoby ogarnąć tą diete

zaproponuj jak Ty bys to widzial, my skorygujemy

cell tech rano i po treningu. creacore po treningu. anarchy + xxl boster przed treningiem. bialko na noc i rano.

dieta: 1.platki owsiane mleko
2.jogurt tunczyk chleb tost
3.piers ryz salata
4.piers ziemniaki warzywa
5.makaron szpinak ryba/mieso inne
6.ser bialy bialko
razem ok 220g bialka


Zmieniony przez - rdziewul1 w dniu 2016-01-18 21:59:26

to sie dowiedzialem sporo :)

Ciesze się że już wiesz

Cell tech nie ma sensu brać rano to sam cukier (węgle) jak już to po treningu lepiej, zważ na zawartość kreatyny w tym suplemencie

Jak cell tech po treningu bedzie brany a tam jest kreatyna to creacore daj sobie rano lub przed treningiem

anarchy przed treningiem

Białko wg braków

co to ten xxl boster chodzi o mammuta ? To wegle i kreatyna, już Ci starczy, zostaw sobie na inny cykl. Trochę kiepsko dobrane produkty, sporo się dubluje

tak to ten xxl. taki zestaw na waszym sklepie kupilem akurat muscletecha to co poradze :) bialko dokupilem a xxl lezal. to co cell techa tylko raz dziennie w takim razie ? :P



Zmieniony przez - rdziewul1 w dniu 2016-01-20 21:05:19

w promocji mega dodam :)

zależy też od porcji jaką będziesz stosował, w teoretyznej podanej przez producenta 50g masz już 5g kreatyny, pytanie tylko ile wg Ciebie to jest porcja.

porcja to porcja :)

przekraczanie 15 g kreatyny dziennie chyba nie ma sensu ?