DT Me and my doms

DT
1. Mc sumo rampa 4x 8 40/55/60/75
2. Podciąganie podchwytem 1x + 4 x 7 opuszczeń
3. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie 4 x 8, 15/15/15/12,5
4. Uginanie młotkowe że sztangielkami 4x 8, 5 kg
5. Face Pull 4x 15 12,5 kg
Na koniec podciąganie na "klęczniku"

Ładne wyniki w MC szczególnie ; )

Dziękuję, tu jest aktualny "stan ogólny "

Trochę chyba krzywa miednica przodem wstaw tez bo masz podobnie jak i mnie. Jwdna srrona niżej

delikwentka z boku

Ok przód mam na razie tylko taki

No lewa strona jest niżej. Widzisz? Spójrz na talie nie równo jest

Faktycznie krzywo że hej, ech...

Wizyta u fizjoterapeuty będzie wskazana na pewno.

Me and my doms

Faktycznie krzywo że hej, ech...

Nie ma dramatu. hiperlordozę widać. A reszta może być pospinana tu i ówdzie i dlatego wygląda krzywo. Fizjoterapeuta Cię ponaprawia w miarę możliwości na pewno.