FittiiKitii
Hej!
Rozpoczynam nowy temat w dziale, w którym postaram się na bieżąco opisywać moje dalsze poczynania w drodze do celu :)
W roli przypomnienia... mam 28 lat i 173 cm wzrostu. Od 7 lat jestem intruktorką fitness, co jest moją wielką pasją. Na początku czerwca 2015 rozpoczęła się moja przygoda z typowym treningiem siłowym. Mocno się wkręciłam, a moje ciało fajnie zareagowało na nowe bodźce :)
Tematy przewodnie, i tu Was zaskoczę ;): dieta, trening, suplementacja i co wydawało mi się wcześniej mało istotne - REGENERACJA.
Aktualnie zmagam się z zespołem przetrenowania, ale czuję już, że jest moc i nie chcę czekać :) Postaram się bardziej zrozumiale "gadać" z organizmem i powinno być ok :)
Już jutro wstawiam zdjęcia, w planach trening - klatki piersiowa, bicepsy, brzuch i pupa po nim 3 x tabata, a wieczorem 3 h fitnessu, które prowadzę. Dieta 2033 kcal, można żyć ;)
Przyjemnego,niedzielnego wieczoru :) Może spacer?
Rozpoczynam nowy temat w dziale, w którym postaram się na bieżąco opisywać moje dalsze poczynania w drodze do celu :)
W roli przypomnienia... mam 28 lat i 173 cm wzrostu. Od 7 lat jestem intruktorką fitness, co jest moją wielką pasją. Na początku czerwca 2015 rozpoczęła się moja przygoda z typowym treningiem siłowym. Mocno się wkręciłam, a moje ciało fajnie zareagowało na nowe bodźce :)
Tematy przewodnie, i tu Was zaskoczę ;): dieta, trening, suplementacja i co wydawało mi się wcześniej mało istotne - REGENERACJA.
Aktualnie zmagam się z zespołem przetrenowania, ale czuję już, że jest moc i nie chcę czekać :) Postaram się bardziej zrozumiale "gadać" z organizmem i powinno być ok :)
Już jutro wstawiam zdjęcia, w planach trening - klatki piersiowa, bicepsy, brzuch i pupa po nim 3 x tabata, a wieczorem 3 h fitnessu, które prowadzę. Dieta 2033 kcal, można żyć ;)
Przyjemnego,niedzielnego wieczoru :) Może spacer?
Krzysztof Piekarz
rutkow
T.Pabiniak
