Redukcja z 103kg

Nie wiem czy to napewno dobry temat jeśli nie wybaczcie .
Stukło juz 25 latek człowiek sie zapuścił jak świnia .. nie tyle co chciałem lecz po operacji nogi w sumie 2 z 75 kg przytyłem do magicznej 100.. mało ruchu,d****ne jedzenie piwo i chipsy itp wkońcu przyszedł czas zastopować zebrać sie w sobie i ruszyć dupe . z rozmiaru m skonczyło na Xl , na łapach nogach rozstepy nie ma sie czym chwalic ale lepiej napisać odrazu .....

W skrócie

waga 103kg
wzrost 186 cm
pas 95 cm

Odrazu napisze ze bede wspomogał sie clenem balkana 2 tygon 2 tyg off zaczne od połowy tabletki 0,40mcg i tutaj moje pytanie ?

Co byscie polecili do clena t3? johimbine?
Pracuje fizycznie i zbytnio czasu na siłownie nie znajde ... bieganie ,aeroby dadza efekty?
Jaka dieta myślałem o wysokobiałkowej ?

Wiem że informacji tyle co nic itp ale za wszelkie rady bede wdzieczny ... jutro wrzuce foty zeby było wiadomo na czym stoje

Pozdrawiam

Masz 95 w pasie i od razu zaczynasz z clenem ? To tak jakbyś szedł z armatą na muchę.
Ułóż odpowiednio zbilansowaną dietę i tłuszcz będzie schodził aż miło. Clen zostaw zawodnikom na ostatni szlif .


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-15 09:53:41

wszystko rozumiem lecz na 3 miesiace bede swiadkiem i chce wygladac jak człowiek ... a troszke za pozno za to sie zabrałem :)

startujemy od jutra :)


Zmieniony przez - aquafan w dniu 2016-01-17 11:36:20

Pośpiech jest złym doradcą Możesz zrzucić i 20 kg w te trzy miesiące. Ale zrobisz to kosztem swojego układu hormonalnego i kosztem masy mięśniowej.

Tutaj mamy forum sportowe i polecamy jedynie rozsądne rozwiązania.

jutro wlepie jakies foty dla zobrazowania jestem raczej ubity niz zalany tłuszczem

zapodałem dzis dla sprawdzenia na tabletke clena z balkana aby zobaczyc jak na mnie to zadziała powiem tak jest moc ... od jutra zaczynam z takim planem


Dzień 1: 20mcg
Dzień 2: 40mcg
Dzień 3: 60mcg
Dzień 4: 80mcg
Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne)
Dzień 6-Dzień 12: 100mcg
Dzień 13: 80mcg (tapering nie jest konieczny, ale pomaga niektórym osobą wracać do normy stopniowo)
Dzień 14: 60mcg
Dzień 15: off
Dzień 16: off
Dzień 17: ECA

w dniach na offie zapodam jakiś innyy spalacz , u mnie trening bedzie polegał bynajmniej na razie na bieganiu i aerobach zbytnio na nic innego nie bede miał czasu bynajmniej teraz



Zmieniony przez - aquafan w dniu 2016-01-17 18:02:47

Ja jestem na masie 190 cm, 97 kg i mam 94 w pasie i to jakoś nie dużo. Więc nie ładuje od razu wspomagaczy przy dużym bf z dieta będziesz malał w oczach.

są i zdiecia.. troszke fatu jest :)

mam jeszcze jedno pytanko czy moglby mi ktos podpowiedziec co do diety wysokobialkowej bo taka chyba bedzie najlepsza jak byscie widzieli rozpisany dzien w 4 porcjach sniadanie 2 sniadanie obiad kolacja ostatni posilek kolo 17-18 z wyliczen zapotrzebowanie wysoni 2100kcal pracuje na 3 zmiany dlatego ciezko jest cos sensownego ułozyc ... dzis juz poszla polowa tabsa clena pobiegałem troszke aerobow zobaczymy jak za tydzien na wadze wyszło 100,5 kg na dzien dzisiejszy

Nie pisz o dawkowaniu środków takich jak clen. O cykle na substancjach nielegalnych pytaj w dziale doping.