Cos o HMB

'Bahamut poprostu sa ludzie ktorych niezadawalaja efekty po hmb i z tego tytulu twierdza ze nie dziala ;] "

Mc nie dziwne jezeli ktos beirze a nie czuje ZADNEJ roznicy to co ma powiedziec ze raczej dziala...mowi ze nie dziala i tyle...tak samo sadze jak Cool..juz predzej wole inwestowac w glutaminke

Slyszalem o tym ze hmb mozna brac razem z posilkiem, ale Darek chyba poleca branie na pusty zoladek ?

MC i tak i tak CaHMB zostanie przeksztalcone, nie zmarnuje sie, lecz po osilku odbędzie sie to najszybciej

No wlasnie!

Kazdy organizm inaczej reaguje i nie mozna sie po kazdym spodziewac , ze dany suplement nie bedzie dzialal! Ja akurat do tej grupy nie naleze i HMB na mnie dziala!

A swoja droga to slyszalem , ze na niektorych w ogole nie dziala kreatyna!

P.S. Ja tez radzil bym ci brac jakies 35-40 min. miedzy posilkami!

"Ja bralem 6 do 8 gram dziennie przez prawie dwa miechy i tak mnie chwycilo ze az sie przestraczylem "
Bahamut napisz cos wiecej - jakie efekty miales i kiedy je zauwazyles, czy brales same HMB[czy np. z kratyna] i czy kiedys brales mniejsze dawki [3g?]

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-03-04 20:08:51

Zauwazylem je dosc szybko, po okolo 2 tygodniach dostalem mocnego kopa na siłe i wytrzymalosc, co napewno bylo zasługa kreatyny, jednak bralem ja wczesniej wiele razy samą, pierwszy moj cykl skladal sie tylko z kreatyny i zrobilem 6kg miesni, kolejne cykle byly juz coraz slabsze, a zaryzykowalem i zrobilem cykl kreatyna olimpu(stara kreatyna 1000) i HMB w kapsach, nie pamieam ile go kupilem, w kazdym razie tyle ze starczylo mi na 2 miesiace brania po 6g dziennie(wyszo cos mocno ponad 700kapsów po 500mg). Po Cyklu Stracilem 5cm w pasie a w bicepsie zrobilem 3cm, z 38cm na 41 co strasznie mnie zaszkoczylo, o dziwo, po odtawieniu kretki nie zanotowalem prawie zadnych spadkow, kreatyne bralem miesiac, HMB równo dwa, i po odtsawieniu kreatyny nadal mialem przyrosty masy, choc juz nie tak wielkie przyrosty siły. Przebieg przyrostow wygladal mniej wiecej tak: Pierwszy tydzien-Duzy wzrost sily i wytrzymalosci, drugi i trzeci tydzien to maxymalny tening i ogromna wytrzymalosc,mięsnie "puchną" srogo, mija miesiac, zrobilem 5kg masy, i spadlo w pasie jakies 3cm, mija miesiac i konczy mi sie kreatyna, zostaje jednak HMB na kolejny miesiac, biore go dalej, kolejne dwa tygodnie, nadal notuje przyrost masy, waze juz 96kg(wtedy) a wazylem 95 po odstawieniu kreatyny, czyli nadal masa idzie na samym hmb, Mija drugi miesiac, w pasie spada 6cm i cykl koncze z waga 98kg, czyli zrobilem 3kg na samym hmb i spalilem tluszcz. Wiele ludzi sie smieje zemnie, i mowi ze HMB to lipa, jednak sekret wydaje mi sie lezy w dawkach, 6g HMB dziennie to dla mnie jak Nirvana i naprawde czuje ze mi "wchodzi". Niestety kuracja droga, zapłacilem wtedy jakies 350zł za same HMB. Jesli ktos ma za duzo kasy i lubi experymenty to moge mu to polecic, jesli zadziala na niego tak jak na mnie to naprawde pokocha HMB i zmieni o nim zdanie. Amen

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-03-04 20:47:39

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-03-04 20:49:06

no i super:)
a brales dawki 3g?

Bralem tez 3g ale nie widzialem znacznego efektu. Dopiero 6g naprawde kopało. Wszystkie zalecenia prodeucentów jak przyjmowac odzywki to chyba porady jako "Dietetyczny Srodek Spozywczy" dla sportowcós bla bla, a nie prawdziwa odzywka dla KULTURYSTÓW(moze za mocno powiedziane kulturystów, ale juz takich jakby to powiedziec, NADamatorów). Biorac kreatyne nie stosuje fazy nasycenia. cialy moj cykl Biore taka sama ilosc, 15-20g dziennie. Bialka potrzebuje 2g nakg masy ciala czyli jakies 200g dla mnie wypada, a ja wale 260-300. Termogeniki ktorych nazwy w tym dziale nie bede wymienial, nalezalo brac(wdlug producenta) 1 kapsólke dziennie..Bralem 4 i schudlem 12kg . Nie sluchajcie producentów hehe

no widze, ze "prawdziwy z ciebie hardcorowiec"
znajomy z silki tez mowil, ze wysokie dawki niezle kopaly - on bral 5g/dzien
poprzeliczam i zobacze czy mnie stac na taka suplementacje :)
jak narazie mam juz 400kabsow HMB

Dzieki wielkie za wyczerpujace odpowiedzi
lap soga

ale oddaj

Spoko oddalem
I pamietajcie,dawki zalecane przez producenta czesto mijają sie z celem