Problem waga stoi w miejscu

n3cRo

Bo tak jest

zgodni w temacie

dzisiejsza micha, dnt,
jutro micha nie bedzie czysta obiad u rodziny ;[







Zmieniony przez - mygumas w dniu 2016-01-09 18:55:41

Ten chleb zbyt często występuje, zamień go na kasze / ryże.
Posiłek nr 3 to taki na "bogato" ;o ; ) Waga stoi w miejscu, a Ty lody wcinasz i przekraczasz tym samym zapodane kalorie ; ) Po czym piszesz, że jutro też nieczysto będzie.

No hejka...albo wóz, albo przewóz. Wpadłeś na większą kaloryczność, bo metabolizm zwolnił, przez Twoje nieumiejętne ucinanie namiętne kalorii, a Ty do tego dkładasz nieczystą michę.

posilek nr3 tak wyszło ta wątróbka tyle kcal ma ale spoko wchodzi.

Wiem z tym lodem to chlosta się należy. Poprawie się

; ) Wiesz u mnie bynajmniej tak było, że trzymałam redukcję do urodzin, do wycieczki, do...wyjścia do obiadku u mamy :) TO ma być urozmaicenie :) Bez tego człowiek by oszalał, ale róbmy wszystko z głową, jeśli narzekamy na efekty swojej pracy na redukcji to czas podkręcić motywację i pas ; )
Zawsze możesz wybrać coś, co sprawi że micha nie będzie tak "brudna" jak założyłeś up :)
Smacznego :)


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-09 20:29:44

Dokładnie jak już cheatujesz to przynajmniej z głową. Ja jak gdzieś idę na urodzinki czy imprezę to mam spoko wymówkę. (Aparat orto) Bolą zęby itp. :) Ale jak już się coś znajdzie jadalnego to wybieram jak najkorzystniej

Ale te ok 50g loda w sb to chyba nie taki dramat co, czy nawet minimalne odstępstwo to kosa w plecy :P?

Nd nie poszla dramatycznie okazalo sie ze bylo pelno kuraka pieczonego w folii wiec objadlem sie nim + suroweczki bez dresingow etc tylko oliwa.

Oczywiscie bez makro itp ale dramatu nie bylo.

Wieczorem wrzuce miche z dzisiejszego dnia.

Pozdro!

50g to tyle co nic. Ciężko to w ogóle zaliczyć jako cheat meal.

No, cheat to podobno każde odstępstwo ;o :D Ale wiadomo, że nie dajemy się zwariować. Natomiaast ja bynajmniej jestem zdania, że jak redukcja nie idzie już dłuższy czas, to cheaty się ogranicza do minimum, albo na jakiś czas rezygnuje z nich w ogóle, w momencie wprowadzania nowego makro. By zobaczyć, jak nasz organizm reaguje na czystą michę i dane makro.

Zgadza się.