SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co pod redukcjie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 981

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16
Witam,

Planuje zrobić redukcję, około 15kg.
Podlalem się przez ostati czas, przestałem ćwiczyć a przy genach endo wiadomo jak to wygląda, staż ogólny około 4 lat, nigdy nic nie bilem.
Zastanawiam się czy testosteron były dobra opcja?
Jak tak to jaki.
I najważniejsze pytanie, czy to ma wgl sens i przełożył się jakoś na wyniki redukcj, bo jeżeli ma to dać znikome efekty to nie ma sensu pierwszego cyklu tak marnowac.
Planuje zejść 5kg bez niczego potem wrzucić clen,yoha i ew ECA na zmine z clenem. I myślałem nad teściem, ale czy to ma wgl sens? Bo kucie się bez efektu i marnowanie pieniędzy jest bez celu.

Podro i czekam na podpowiedzi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
może warto zacząć od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Dietka i ankietka
Czekamy.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16
Dieta to chyba sprawa oczywista. Moje pytanie brzmi, czy przy dobrej diecie i treningu , warto dorzyucac saa? myślę nad low carb albo IF, slyszalem że ketoza też dobra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16
1. WIEK: 20
2. WAGA: 100
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ~ 120
-udo: 70
-talia: 100 :(
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: aktualnie zadna
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo tycie
13. STAN ZDROWIA: Żadnych problemów,
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam zakola naturalnie,
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: aktualnie nie jestem w stanie podać, nie cwiczylem około pół roku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Zaczniesz diete z minusowym bilansem
To zaczniesz spalac smalec
Nie wiedzac ile zjadasz nie da sie
Dieta i jakis delikatny termo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16
Mówimy tutaj o kwestiach oczywistych...., ja nie wiem czy większość ludzi na tym forum to takie tempaki i trzeba im mówić że redukcja to ujemny bilans kaloryczny? Tak wiem co to jest, umniem ulozyc dietę i dostosować btw. Mam za soba 2 udane redukcje . Moje pytanie dalej jest takie samo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Od dupy strony zaczynasz
Wznow treningi
Wraz z dieta
Efekty beda
Daj na poczatek minus 800 kcal
Pozniej jak bedzie zastoj wrzuc jakiegos termogenika
Pozniej ew bedziesz kombinowal

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy

Następny temat

jak ułożyć cykl?

WHEY premium