bart990924
Sieema. Mógłby ktoś ułozyć mi plan z tych oto ćwiczen? : http://www.facetemjestem.pl/cwiczenia-na-brzuch-w-domu-bez-sprzetu/ one sa tymczasowe, po nowym roku wróce do abs2 gdyz na nim skonczyłem ;) Byłbym niezmiernie wdzięczny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
trenujesz tylko brzuch?
wybierz 3 cwiczenia i starczy
wybierz 3 cwiczenia i starczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
po tym jak zadal pytanie to sie mozna domyslac ze tak wlasnie jest , cwicz cale cialo masz trening domatora ( w temacie podwieszonym)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
@BPL-G mi chodzi o ćwiczenia w domu. bez sprzetu. nie mam takiej mozliwosci. nawet drązek jest za mały.. mam 190 wzrostu ;/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dlatego pisalem trening domatora
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
zobacz tez z serii Treca 'zapytaj trenera' trening w domu
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
zobacz tez z serii Treca 'zapytaj trenera' trening w domu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan FBW - ocena, pomoc w przygotowaniu prawidłowego
Następny temat
Ból przy przysiadach
