Założyłem dzisiaj to konto, bo chciałbym, żebyście mi pomogli w jednej kwestii. Mianowicie:
Chodzę na siłownie od roku. Do tej pory brałem samo białko (rano + wieczór) i kreatyna [przed i po treningu (4 tyg i 2 tyg przerwy)]. Jednak brakowało mi motywacji, dlatego kupiłem no- xplode. W międzyczasie wygrałem X-TREME SUPAFIT MUSCLE +.
I teraz moje pytanie czy mogę łączyć te wszystkie suplementy? I jeśli tak, to jak?
Dodam, że mam ogromny problem z wagą. Mam bardzo szybką przemianę materii. Niby przytyłem w pewnym momencie do 76kg (180cm wzrostu), jednak byłem chory przez tydzień i spadło mi 3kg..
Z góry dzięki za pomoc