Pomoc w dobraniu składników na zrobienie swojej dobrej przedtreningówki.

no czy przy takiej suplementacji jak podaliscie wyżej , czyli: 5g beta alaniny, 5g creatine mono, 1g agmatyny, 2g cytruliny, 2g aakg bedzie dobrze pompować na treningu i pobudzać? w razie jak by za słabo pompowało czego zwiekszyc ? aakg? i do czego jest ta cytrulina i agmatyna i ile kosztuje i z jakiej firmy najlepiej. Dzięki że tak dużo osób się udziela :) więc widocznie coraz więcej ludzi stosuje własne mixy niż przedtreningówki gotowe które mają wiecej koffeiny i nic po za tym...

Powinno juz dość dobrze pompować ale to dość indywidualna sprawa, jak bedzie słabo mozesz dołożyć np. 2g aakg i 1g cytruliny. Osobiście cytruline stosowałem z Ostrovitu i moge polecić , agmatyne z Fa i tez jak najbardziej ok, ale z nia akurat moze byc problem zeby dostać bo została oficjalnie wycofana z obiegu, musisz poszukać,

dzieki, a do tego macie jakąś sprawdzoną kreatyne? jakis mix kreatyn? czy zwykle mono lub jablczan? I po treningu tylko bcaa dawkujecie?

https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html#wartosci 

ten stack ma podobne składniki i ilość do tego co mi pisaliscie, probował ktoś? wystarczylo by troszke dodać aakg i beta alaniny kopało by to dosc dobrze? w sobie cytrulina, koffeina itp

Ostrovit ok kolega podjada i zadowolony, też możesz zerknąć na https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html 

a takie jeszcze pytanie, jezeli dodam aminokwasy do tych 5g creatine , 5g beta alaniny, 2 g aakg i 2g cytryliny i 1g argmatyny i 200mg koffy , to moge wykluczyc cytruline i argmatyna? bo to bedzie w aminokwasach wydaje mi sie ze w podobnych dawkach. Prosil bym o poprawe jakbym sie mylil

a co to za aminy chcesz dodać ? który produkt aminokwasowy zawiera agmatyne i cytruline ?

sorki, pomieszałem. bcaa bez problemu moge do tej mieszanki dorzucic w iloscic 10g? chodzi mi o activlaba, bo najbardziej sie oplacaja na chwile obecna, 66zl za 800g.

Śmiało możesz dodać BCAA
co do opłacalności to activlab wcale nie wychodzi najlepiej ekonomicznie, patrz na zawartość BCAA bez dodatków typu glutamina