dieta wysokotluszczowa na mase

Kurde samopoczucie to tragedia, chodze jak zombie ;p przerzucr sie chyba na ww , cos nie dla mnie taka dietka. Dodaykowo czuje klucie kolo watroby. Jest tylkoproblem bo na ww chce mi sie ciagle jesc , chociaz za bardzo mnie nie zalewa ale wole przystopowac bo nie chce wygladac na chudego z brzuchem. Wstawie niedlugo zezut mojej obecnej diety zobaczycie czy jest moze cos nie tak i stad ten apetyt.

a od ilu stosujesz? wiadomo, że poczatki są najgorsze

pewnie 2 dni, powinienes stopniowo ucinac kcal by mniej drastycznie to zniosl:)

no to po dwóch dnaich stwierdzić, że coś jest nie dla niego i że jednak "nie"....

daj sobie chwile czasu + tak jak TomQ napisał

Dokladnie 2 dzien. Ok 17 wrzuce moja diete na ww. Chcecie to jest u mnie wpis bo z telefonu nie umime wrzucic.

https://www.sfd.pl/Masa_do_oceny-t1097995.html# to moje dotychczasowa dieta, sugestie piszcie tam.

2 ddni to sie nie przejmuj, zobacz co pisalem na poprzedniej stronie , niebawem powinno byc duzo lepiej

Wlasnie teraz mi sie poprawilo , juz tak glowa nie boli i ogolnoe wiecej sily. Odziwo cnie mam wahan energii , na weglach to bylo nie mozliwe. Taka dietka dobra by byla na redu , nie chce sie jesc mimo jedzenia malej kcal a sila jest, tylko rzeczywiscie trzeba sie przyzwyczaic i jesc malo wegli.


Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-16 18:08:54

Ja osobiscie jestem juz 2 tydzien na ketozie (|redu) i samopoczucie mam dobre stwierdziłbym ze lepseze nawet niz na weglach

Biszu ile maszbialka na kg masy podczas keto? Wydaje mi sie ze to przez zbyt duza podaz bialek sie tak lepiej czuje , zjadlem dzisiaj 180 g b przy 74 kg , czy tonie za duzo? Do tego ok 30 40 g ww z warzyw inasion.