[BLOG] by Kris.

jak nie sprawa problemu to dorzuc go do nastepenego posiłku

Ok dzięki wielkie :) Lecę zaraz robić nogi, czuje rekordy :D

dawaj jakies filmy foty

filmik jak robisz poszczególne ćwiczenia byłby ok

Siemano ! Dzisiaj trochę opóźniony wpis z wczoraj, ale nie miałem siły nic robić, po prostu zrobiłem żarcie na dzisiaj i od razu spać :D
Na szczęście dzisiaj żaden cheat meal nie wpadł. Wszystko czyste :)

11.12.2015-B
1.13/13/13/13
2.17/17/17/17
3.17/17/17/17
4.9/9/9/9
5.50s/50s/50s/50s

Trening poszedł mega, zakwasy dzisiaj są odczuwalne, nogi i brzuch skatowane do odcięcia :) Myślałem że rekordy będą i są :) W każdym ćwiczeniu poszło po 1 powtórzenie w górę, tylko brzuch został bo chcę przypilnować techniki :)
Zobaczymy jak to wyjdzie jutro z tymi negatywami. Co do zdjęć mam z tamtego tygodnia po treningu A parę, więc wstawiam :) A filmik jakiś postaram się ogarnąć, ale nic nie obiecuje :)

mimo kpiepskiego swiatła cos tam widac
tylko cos nie tsk z sutkami...?

Coś nie tak? Tzn.?

na srodkowym zdjeciu jaku lekkie gino

Trochę o tym wczoraj poczytałem i się zaniepokoiłem. Wiesz może czym może być to spowodowane w moim przypadku ? Sterydów nigdy w życiu nie brałem, i brać nie zamierzam gdyż jestem 100% przeciwnikiem. Mogłoby to być od leków na astmę? Czy prędzej przez okres dojrzewania. Z tego co wyczytałem/widziałem na yt to najprędzej od dużego %BF, lub właśnie okres dojrzewania. Sam jakoś tego nie zauważałem. Co prawda duże to nie jest ale jednak niepokojące.

nie koniecznie od duzego bf,
zapytaj lekarza