maciej22
Witam. Proszę o ocenę mojej diety na redukcji przy wadze 81 kg i wzroście 179cm.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12195
Napisanych postów
162284
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243253
przydaloby sie zrodlo o3, nie za nisko te kalorie na start?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
przyznam otwarcie, że na początku źle się do tego zabrałem i bardziej ograniczyłem te kalorie.... z 90kg zrobiło mi się 81 ale straciłem tłuszcz jak i sporo mięśnia. Teraz muszę zwiększyć kalorie ale nie chcę robić tego gwałtownie.
...
Ekspert
Szacuny
12195
Napisanych postów
162284
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243253
revers bedziesz obecnie robil?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
nadal chcę ciągnąć redukcję bo uważam, że jeszcze jest trochę za dużo tych kg, ale chcę bardziej rozsądnie podejść do diety.
...
Ekspert
Szacuny
12195
Napisanych postów
162284
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243253
sprobuj moze reversa zrobic do bilansu zerowego, jak wszystko dobrze pojdzie masa ciala powinna nieco poleciec jeszcze, a pozniej zaczniesz ucinac od nowa
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
ok, tak zrobię, a wracając do diety z czystej ciekawości, mogę później ją wprowadzić w życie, po dodaniu jeszcze jakiegoś źródła o3?
...
Ekspert
Szacuny
12195
Napisanych postów
162284
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243253
jasne, jest calkiem ok
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
Dzięki bardzo za pomoc ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
