Wysyłam wam moja diete do oceny. Jakbyście mogli ocenić czy wszystko okey albo co jest do poprawki. Waga 108 kg wzrost 190. Główny cel usunięcie tkanki tłuszczowej
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Za dużo białka. W ogóle za dużo prochu, a za mało kcal jak na ponad 100kg wagi. Produkty też nie wszystkie dobre.
Przeczytaj ten temat:
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Przeczytaj ten temat:
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
...
Napisał(a)
Za dużo białka jak na 108kg? Spokojnie na redukcji mógłby jeszcze podbić, co do produktów to się zgodzę, posiłki kiepskie. Link który podesłał kolega wyżej + https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html do lektury.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
pytanie ile z tej wagi to masa mięśniowa. Ilość białka powinna się odnosić do w miarę czystej masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Przeczytaj tematy o odżywianiu w linkach podwieszonych oraz link który wysłał paramaribo2 a będziesz wiedział
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły