12 kg to nie na dlugo hahah
...
pracuje w dwóch miastach i przemieszczam się w każdy weekend więc drugą paczkę odebrała narzeczona ({po co będę woził, skoro przesyłkę mam Free), a tam jeszcze kolejne 12kg i witaminy :) do lipca powinno wystarczyć :D
Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-10 12:31:15
Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-10 12:31:43
Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-10 12:31:15
Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-10 12:31:43
przede wszystkim bądź w formie!
...
60gr do śniadania, a w treningowe dodatkowo 30 gr przed treningiem i 30 po treningu, a że poza swoim treningiem prowadzę sporo zajęć to 6 dni jest treningowych :)
przede wszystkim bądź w formie!
...
dobre paki 

Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Śnieżynka w tym roku kozak